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Desenvolver um comportamento saudável é o primeiro passo para melhorar a qualidade de vida. Existem diversos fatores que influenciam o bem-estar físico e emocional do indivíduo. Em todas elas, é necessário ter foco e dedicação para obter bons resultados. 

A seguir, confira os 5 hábitos para ter uma vida mais saudável:  

- Praticar atividades físicas
- Ter uma boa noite de sono; 
- Beber bastante água;
- Comer alimentos saudáveis; 
- Ter momentos de lazer. 

Agora é com você! Coloque em prática todas as dicas que estão acima e veja as mudanças acontecerem.