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Fazer um check-up anual é fundamental para prevenir doenças, pois muitas delas são assintomáticas. Você sabe qual a periodicidade ideal?

 

- Adultos saudáveis podem realizar um check-up a cada 2 anos;

- Pessoas com doenças crônicas, como diabetes ou câncer devem realizar a cada 6 meses;

- Pessoas com fatores de risco, como obesas, fumantes ou com colesterol alto devem realizar 1 vez por ano.

 

Além disso, é fundamental adotar um estilo de vida saudável, alimentar-se bem, incluindo mais frutas, sucos, vegetais e comidas boas para o seu corpo. Diagnóstico e prevenção com exercícios e alimentação, diminuem as chances de surgimento de comorbidades, promovem a cura e aumentam a qualidade de vida, então faça boas escolhas sempre que for possível.

 

Cuidar da saúde também é autocuidado.