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Para estarmos fisicamente bem, não basta ter apenas uma boa alimentação e realizar exercícios físicos. O cuidado com a saúde mental também é um fator necessário, afinal, uma interfere diretamente no funcionamento da outra. Por exemplo, o estresse pode desencadear problemas no sistema digestivo, imunológico, endócrino e nervoso. 

Quando existe um descuido, todos esses fatores acabam influenciando na vida particular e profissional da pessoa. Por isso, torna-se fundamental adotar alguns comportamentos para ajudar a deixar o convívio social mais saudável.  

Veja algumas dicas:

- Tenha uma boa noite de sono;
- Priorize quem te faz bem;
- Valorize os momentos de lazer; 
- Adote uma postura otimista.

Agora que você já sabe sobre a importância da preservação da saúde mental para o corpo, observe a qualidade das suas atitudes, pensamentos e emoções.